2016年06月13日

筋肉痛

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最近、カロリー控えめの食事にしたり、酢玉ねぎを食べたり、極力歩くようにしたりしているのに、じわじわ体重が増えて大ピンチ。

代謝が落ちていることが原因だと思い、筋肉を増やすために、昨夜、長男の指導の下、ラグビー部ばりの腕立て伏せをやったら、3回しかできなかったのに、今日は両肩筋肉痛・・・。

肩の筋肉が発達すると、某知事のようにシルクの中国服を着ないと肩がスムーズに動かなくなるかもしれないから、腕立て伏せはやめて、腹筋やスクワットを頑張ろう。

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<今日は一日雨で、ゴロゴロ過ごしました。 by ジュライ>

ニックネーム masaco at 23:36| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする